1. FTP(文件传输协议)：使用FTP客户端(如FileZilla)连接到VPS，然后上传或下载文件。

　　2. SCP(安全拷贝协议)：在命令行中使用SCP命令，例如`scp /path/to/local/file username@vps_ip:/path/to/remote/file`，将本地文件复制到VPS上。

　　3. SFTP(SSH文件传输协议)：通过SSH连接到VPS，然后使用SFTP客户端(如WinSCP)进行文件传输。

　　4. Rsync(远程同步)：使用rsync命令在本地和VPS之间同步文件夹，例如`rsync -avz /path/to/local/folder username@vps_ip:/path/to/remote/folder`。